Государственное областное бюджетное учреждение здравоохранения
НОВГОРОДСКИЙ ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
Версия для слабовидящих
г.Великий Новгород,
Большая Московская, 67
8 (8162)
96-16-11
Главная
О центре
Пациентам
Здоровый образ жизни
Специалистам
Контакты
122
Главная
→
Расход калорий
расход калорий
Ваш вес, в кг.:
Вид деятельности
Время в минутах
Расход калорий в ккал
-Выбрать-
Генеральная уборка
Глажка белья
Складывание одежды
Застилание постели
Мытье окон
Мытье полов
Мытье посуды
Подметание полов и ковров
Вынос мусора
Вытирание пыли
Стирка вручную
Развешивание одежды
Складывание одежды
Стояние в очереди
Покупка продуктов (спокойная)
Покупка продуктов (активная)
Подъем продуктов пешком по лестнице
Приготовление пищи (сидя)
Приготовление пищи (стоя)
Поливка домашних растений
Чтение сидя
Шитье
Изготовление поделок (сидя)
Изготовление поделок (стоя)
Разговор по телефону (сидя)
Разговор по телефону (стоя)
Просмотр телепередач
Перенос коробок
Упаковка коробок
Распаковка коробок
Перемещение мебели
Персональная гигиена
Принятие ванны
Принятие душа
Еда сидя
Еда стоя
Разговор во время еды
Раздевание
Укладка волос
Вязание
Одевание
Работа за компьютером
Просмотр телепередач
Чтение сидя
Сон
Одевание
Секс (активный)
Игра с детьми сидя
Игры с ребенком (высокая активность)
Игры с ребенком (умеренная активность)
Одевание ребенка
Купание ребенка
Кормление ребенка
Сидение с ребенком на коленях
Перенос маленьких детей на руках
Прогулка с коляской
Кормление животных
Мытье животного
Прогулка с собакой (активная)
Прогулка с собакой (легкая)
Игры с животными (активные)
Игры с животными (тихие)
Игра в казино
Игра в карты
Игра с детьми (сидя)
Игры с ребенком (высокая активность)
Игры с ребенком (умеренная активность)
Игры с животными (активные)
Игры с животными (тихие)
Настольные игры
Игра на инструменте (аккордеон)
Игра на инструменте (барабан)
Игра на инструменте (виолончель)
Игра на инструменте (гитара, положение сидя)
Игра на инструменте (гитара, положение стоя)
Игра на инструменте (пианино)
Игра на инструменте (скрипка)
Игра на инструменте (труба)
Игра на инструменте (флейта)
Бег (8.5 км/ч)
Бег (10 км/ч)
Бег (15 км/ч)
Бег на лыжах
Бег на месте
Бег на природе
Бег по пересеченной местности
Бег по ступенькам вверх
Бег трусцой
Вождение автомобиля
Вождение трактора
Езда на велосипеде ( 7 км/ч)
Езда на велосипеде (10 км/ч)
Езда на велосипеде (20 км/ч)
Езда на велосипеде (25 км/ч)
Езда на велосипеде (30 км/ч)
Езда на велосипеде (35 км/ч)
Езда на велосипеде по пересеченной местности
Игры с животными (активные)
Игры с животными (тихие)
Пеший поход
Пеший туризм (3,2 км/ч)
Пеший туризм (4 км/ч)
Плавание (баттерфляй)
Плавание (брасс)
Плавание (быстрое)
Плавание (кроль)
Плавание (на спине)
Плавание (общее)
Плавание (подводное)
Плавание (с маской и трубкой)
Плавание (синхронное)
Поездка на мотоцикле или скутере
Поездка на такси
Полет на самолете
Подъем по лестнице
Прогулка с коляской
Прогулка с собакой (активная)
Прогулка с собакой (легкая)
Ходьба (3 км/ч) (50 шаг/мин)
Ходьба (3,5 км/ч) (58 шаг/мин)
Ходьба (4 км/ч) (66 шаг/мин)
Ходьба (4,5 км/ч) (75 шаг/мин)
Ходьба (5 км/ч) (83 шаг/мин)
Ходьба (5,5 км/ч) (92 шаг/мин)
Ходьба (6 км/ч) (100 шаг/мин)
Работа за компьютером
Работа в офисе
Уборка в гараже
Мойка и полировка автомобиля
Ремонт автомобиля
Выполнение массажа
Починка водопровода
Прочистка водостоков
Изготовление мебели
Починка мебели
Внутренние малярные работы
Наружные малярные работы
Слесарные работы
Столярные работы
Кровельные работы
Плотницкие работы
Укладка ковра или кафеля
Укладка линолеума
Шлифовка полов
Внесение удобрений на даче, компоста
Выкапывание ям
Закладка щебня
Обрезка деревьев и кустарника
Перевозка груза на тачке
Посадка саженцев деревьев и кустов
Работа в огороде (общая)
Работа в огороде (прополка)
Работа в огороде (граблями)
Работа в огороде (вскапывание земли)
Работа ручной косой
Работа с газонокосилкой
Разгрузка пиломатериалов
Рубка дров
Ручная уборка снега
Складывание, переноска дров
Уборка газона
Уборка листьев
Укладывание дерна
Окраска забора
Акваэробика
Альпинизм (общий)
Альпинизм (восхождение)
Аэробика (лёгкая)
Аэробика (интенсивная)
Бадминтон (в умеренном темпе)
Бадминтон (в среднем темпе)
Бадминтон (в напряженном темпе)
Балет
Бальные танцы
Баскетбол
Бег (8.5 км/ч)
Бег (10 км/ч)
Бег (15 км/ч)
Бег на лыжах
Бег на месте
Бег на природе
Бег по пересеченной местности
Бег по ступенькам вверх
Бег трусцой
Бильярд
Боди-билдинг
Бодифлекс
Бокс
Борьба
Боулинг
Велотренажер (разминка)
Велотренажер (средняя активность)
Велотренажер (высокая активность)
Верховая езда (галоп)
Верховая езда (рысь)
Верховая езда (шаг)
Водное поло
Водные лыжи
Волейбол
Восточные гимнастики
Восточные единоборства
Гандбол
Гимнастические упражнения
Гребля
Гребной тренажер (средняя активность)
Дартс
Занятия со скакалкой
Занятия с гантелями (умеренно)
Занятия с гантелями (интенсивно)
Езда на велосипеде ( 7 км/ч)
Езда на велосипеде (10 км/ч)
Езда на велосипеде (20 км/ч)
Езда на велосипеде (25 км/ч)
Езда на велосипеде (30 км/ч)
Езда на велосипеде (35 км/ч)
Езда на велосипеде по пересеченной местности
Игры на воде
Катание на коньках
Катание на лыжах
Катание на роликах
Катание на скейтборде
Катание с гор на лыжах
Кегли
Керлинг
Конькобежный спорт
Лыжный тренажер
Мотокросс
Настольный теннис (одиночный)
Настольный теннис (парный)
Пеший поход
Пилатес
Плавание (баттерфляй)
Плавание (брасс)
Плавание (быстрое)
Плавание (кроль)
Плавание (на спине)
Плавание (общее)
Плавание (подводное)
Плавание (с маской и трубкой)
Плавание (синхронное)
Пляжный волейбол
Прыжки на лыжах с трамплина
Прыжки через скакалку
Растяжка, стрейчинг
Ритмическая гимнастика (легкая)
Ритмическая гимнастика (тяжелая)
Силовая тренировка на тренажерах
Скоростной бег на коньках
Скоростной спуск на лыжах
Спортивная гимнастика
Спортивная ходьба
Степ-аэробика (легкая)
Степ-аэробика (интенсивная)
Танец живота
Танцы в ритме диско
Танцы современные
Теннис
Тренажеры типа "наездник"
Хатха-йога
Ходьба на лыжах
Хоккей
Хоккей на траве
Фехтование
Фигурное катание
Фрисби
Футбол
Балет
Бальные танцы
Вальс
Джаз
Медленные танцы
Народные танцы
Полька
Рок-н-ролл
Свинг
Степ
Танго
Танец живота
Танцы в ритме диско
Танцы современные
Твист
Фламенко
Фокстрот
Итого:
0
Добавить вид деятельности
Facebook
Twitter
Вконтакте
Google+
Запись на прием
Всероссийская диспансеризация взрослого населения
Минздрав Новгородской области
Новгородский центр общественного здоровья и медицинской профилактики (Центр медицинской профилактики Великий Новгород)
Департамент общественного здоровья
Программа "Скажите, доктор!"
Противодействие коррупции
Калькуляторы здоровья
Индекс массы тела
Идеальный вес
Норма калорий
Индекс атерогенности
Калькулятор score
Расход калорий